预防失能的常见措施

　　1、提高老年人健康素养。正确认识衰老，树立积极的老龄观。

　　2、改善营养状况。合理膳食、均衡营养，定 期参加营养状况筛查与评估，接受专业营养指导。

　　3、改善骨骼肌肉功能。鼓励户外活动，进行适当的体育锻炼。

　　4、进行预防接种。建议老年人定期接种各类疫苗。

　　5、预防跌倒。增强防跌意识，学习防跌常识，参加跌倒风险评估，积极干预风险因素。

　　6、关注心理健康。保持良好心态，学会自我调适，识别焦虑、抑郁等不良情绪和痴呆早期表现，积极寻求帮助。

　　7、维护社会功能。多参加社交活动，丰富老年生活，避免社会隔离。

　　8、管理老年常见疾病及老年综合征。定期体检，管理血压、血糖和血脂等，早期发现和干预心脑血管病、骨关节病、慢阻肺等老年常见疾病和老年综合征。

　　9、科学合理用药。遵医嘱用药，了解适应证、禁忌症，关注多重用药，用药期间出现不良反应，及时就诊。

　　10、避免绝对静养。提倡老年人坚持进行力所能及的体力活动，避免长期卧床、受伤和术后的绝对静养造成的“废用综合征”。

　　11、重视功能康复。重视康复治疗与训练，合理配置和使用辅具，使之起到改善和代偿功能的作用。

　　12、早期识别失能高危人群。高龄、新近出院或功能下降的老年人应当接受老年综合评估服务，有明显认知功能和运动功能减退的老年人要尽早就诊。